Hvordan dyrkes Qi Gong?

Qi Gong er let og behagelig træning uden den mindste anstrengelse, fordi alle bevægelser udføres meget langsomt og roligt. Ved hjælp af enkle bevægelser, som afpasses efter din fysik og konstitution, får du dit blod til at cirkulere hurtigere gennem alle de fine blodkar i hele kroppen.

Dette er grunden til, at du bliver varm og smidig i hele kroppen uden at drive af sved. Huden bliver let fugtig fordi porerne åbner sig og får huden til at ånde bedre og udskille affaldsstoffer. Når affaldsstofferne udskilles, vil kropsvægten stille og roligt regulere sig, så du finder din naturlige kropsvægt.

Når blodet kommer ud til alle dele af kroppen, kan det forebygge sygdomme samt stille og roligt fjerne de blokeringer, der pga. stress og spændinger i kroppen er årsag til, at kroppen bliver syg.

Dette er også grunden til, at Qi Gong skal trænes lidt hver dag. For at blodet hele tiden kan holde kroppen og hjernen smidig.

Når du har trænet Qi Gong bliver kroppen let og humøret bliver påvirket, så glæden over livet automatisk forøges.