Naturgong er en Qi Gong form, hvor du danser til kinesisk musik, som er specielt komponeret til denne form. Naturgong arbejder primært med rytmen i musikken, som er med til at forstærke effekten af træningen, og tilføre kroppen ekstra energi.
Naturgong adskiller sig fra de andre Qi Gong former ved, at hver især arbejder med sit helt eget specielle problem.
F.eks. Hovedpine – infiltrationer i Nakke/Skuldre – ”mussearm” osv. Naturgong er hurtig at lære og meget effektiv til regulering og forebyggelse af bl.a. hovedpine – infiltrationer - forkølelse - nakkestivhed samt vægtproblemer fordi den regulerer forbrændingen på en mild, men effektiv måde. Naturgong afstresser og afspænder krop og sind. Naturgong får kroppen til at føles let – dit sind bliver lyst og positivt. Naturgong er et godt alternativ til massage, som selvfølgelig er dejligt, fordi det er rart at få omsorg, men i Naturgong handler det om, at du giver dig selv omsorg, så tit som du føler du har brug for det. Naturgong er den bedste ”medicin” du kan give din krop helt uden bivirkninger. Her er virkelig tale om hurtig hjælp til selvhjælp. Når du først har lært Naturgong, glemmer du det ikke. Kroppen husker for dig - og fortæller dig, hvad du har brug for. Du skal bare lytte til din krops signaler.
At den ikke kræver den store indsats at lære og udføre, i modsætning til de 3 andre Qi Gong former.
Her får du en teknik til behandling af alle dele af kroppen, og på den måde komme hele kroppen igennem, hvis tiden tillader det.
Men du kan også vælge bare at behandle/fokusere på et enkelt område og således spare tid.
Hvor lang tid skal du afsætte til Naturgong?
30 min.: Her kan du komme hele kroppen igennem.
10/15/20 min.: Kan du ”nøjes” med at bruge, hvis du har behov for fokus på et specifikt område.
Naturgong er intuitive men fokuserede bevægelser kombineret med rytme og koncentration
Naturgong er en fri træningsmetode, hvor du kommer i tæt kontakt med din krop og via teknikkerne fjerner eller lindrer du omgående eventuelle smerter. Dermed påvirkes dit psykiske velbefindende, og du bliver i bedre humør.
Naturgong kræver ikke anstrengelse, eller den store indsats at lære, i modsætning til andre Qi Gong former.
Naturgong er en selv behandlings form og handler om at gi’ dig selv opmærksomhed og omsorg, så tit du har brug for det.
Naturgong er et værktøj, du kan tage med dig og benytte over alt, da det kun kræver meget lidt plads.
Du lærer bevægelser, som er enkle at bruge, kan udføres på meget lidt plads - så du kan ta’ dem med dig - og træne dem over alt.
I løbet af kursets 8 timer bliver du fortrolig med:
- enkle teknikker, som når du først har lært dem, glemmer du dem aldrig. - Kroppen ”husker” for dig.
- en enkel meditation der afspænder kroppen dybt og derfor er med til at forebygge stress eller sygdom.
- at lytte til kroppens signaler. - at slukke for ”computeren” dvs. hjernen, og være til stede og mærke din krop frem for at tænke.
Naturgong giver omgående resultat, i form af varme, velvære, glæde og lindring af evt. akutte og kroniske smerter.
Naturgong regulerer forbrændingen, på en mild men effektiv måde, hvilket hjælper med at vedligeholde smidighed og den slanke krop.
Naturgong hjælper også til at klare hjernen og få nye ideer fordi krop & hjerne afspændes.
Naturgong øger mærkbart blodgennemstrømningen i kroppen, så du hurtigt vil opleve den fysiske og psykiske påvirkning. Desuden styrkes især venepumpen markant.
Naturgong er med til at forebygge stress og sygdom.
Naturgong er dit tjek-in.
Når du træner i dagligdagen, vil du opleve, at din krop husker for dig og fortæller dig, hvad du skal gøre lige nu, og hvor den har brug for din opmærksomhed. - Du skal bare ”lytte”.
Naturgong i daglig dagen
I den daglig tjek in med dig selv, kan du målrettet ta’ hånd om - og arbejde med dit specielle behov på dagen.
Oplever du f.eks. et stort pres i hverdagen med stress, nakke problemer, hovedpine, rygsmerter m.m. kan du blot bruge 5-10 min. i en pause på arbejde- timeout- hvor du bruger teknikkerne til at afspænde din krop og omgående få positivt resultat.
Du kan også daglig sætte 10-20-30 min. af og målrettet træne hele kroppen, hvor du her samtidig får ”gået” ca. 2.000 af de anbefalede 10.000 skridt.
Jo mere du træner jo mere opnår du.
Min erfaring med Naturgong
I over 20 år har jeg dagligt benyttet dette unikke værktøj til at fjerne småskavanker, som dukker op i løbet af min dag.
Det er den bedste ”medicin” jeg kan give min krop med de skønneste ”bivirkninger”
Kursus & Massage: Blåmunkevangen 20, Munkerup, 3120 Dronningmølle - Mobil: 22595874
Copyright © Alle rettigheder forbeholdes
