10 Bevægelser: For ro og balance

10 Bevægelser er en aktiv meditationsform
10 Bevægelser får kroppen til at falde til ro
10 Bevægelser giver en god og rolig søvn, hvis de udføres lige inden sengetid
10 Bevægelser styrker Fødder – Knæ – Hofter – Lænd – Rygsøjle – Nakke – Skuldre – Arme -Hænder
10 Bevægelser er meget milde og blide
10 Bevægelser påvirker kroppen langsomt, men sikkert
10 bevægelser arbejder blidere og opbygger god energi i kroppen samt afbalancerer de 2 hjernehalvdele. De er lette at lære og udføre.

Hvor lang tid skal du afsætte til 10 Bevægelser?

Det afhænger af, om du vil forebygge eller helbrede.
Forebyggelse kan gøres med en aktiv indsats på 20 minutter om dagen.
Helbredelse afhængig af sygdom og varighed her kræves min. ½ time om dagen

De 10 bevægelser

Blide meditative bevægelser, med stor påvirkning af dine indre organer.

Bevægelserne hvis forløb hænger sammen, påvirker Lever, Hjerte, Milt, Lunger og Nyrer - som helhed.

Hvad får du ud af denne Qi Gong form?

- ro og balance

- dit hjerte og kroppen smiler

- styrkelse af kroppen på en blid måde uden skader

- afbalancering af de 2 hjernehalvdele

På dette kursus får du især et dybere indblik i - og større forståelse for filosofien bag Qi Gong.

Træningsmetoden til dig, der har brug meditativ træning og smidighed.

Pris:

2-dags kursus 16 timer - kr. 2.100,-